Fitness für Gäste: Bloggers get fit im Hotel Sheraton
Reisen, Städtetrips und jede Menge Wellness zum Anfang des Jahres. Ja, das Leben eines Reisebloggers kann manchmal tatsächlich etwas stressig werden. Als Ausgleich dazu kommt bei mitunter Sport in Frage: Besonders wenn nach dem Tippen, Bilder bearbeiten oder dem Anordnen von Videos auf der Timelime der Kopf raucht brauche ich einfach einen Cut und lasse statt dessen den Körper etwas arbeiten. Da kam die aktuelle Aktion vom Sheraton München Arabellapark Hotel im Innenstadt-nahen Stadtteil Bogenhausen genau richtig: Bloggers get fit! Und das Alles auch noch mit Blick über ganz München.
Der Sportcoach vor Ort erklärte mir den Effekt genau: Das im Laufe des Tages aufgebauten Endorphine wird durch das maßgeschneiderte Training unserer Blogger-Aktion „Fit in den Frühling“ abgebaut. Genau durch gezielte sportliche Anstrengung komme ich zur Ruhe. Ein eigentlich seltsamer Gedanke: Der ganze Stress weicht von mir, wenn ich mit voller Power auf dem Laufband einige Runden drehe. Und auch das Heben der Hanteln auf der Schrägbank mit zusammen gebissenen Zähnen lässt mich danach mit einem entspannten Grinsen zurück.
Positiver Nebeneffekt für alle, die besonders auf ihren Schlaf achten: Nach 45 Minuten Training geht das entspannte Abdriften ins Land der Träume wie von selbst. Achja: Conny ist natürlich auch dabei.
Meinen Trainingsplan habe ich übrigens vor Ort vom Team des Sheraton Fitness Center zusammen stellen lassen. Nach dem Input, dass ich mit meinem Körpergewicht mehr als zufrieden bin und einem Belastungstest auf dem Ergometer wurde mir ein Plan zusammengestellt, der sich besonders auf das moderate Krafttraining mit anschließender Ausdauereinheit fokussiert. Gerade zum Einstieg konzentriere ich mich noch auf die Geräte: So ist beispielsweise beim Latzug am Kabel der Bewegungsablauf fest vorgegeben, was die Verletzungsgefahr minimiert. Im späteren Verlauf möchte ich mich dann langsam von den Maschinen entfernen. Zum einen wird dann die ganze Körpermuskulatur auch als Stütze aktiviert – zum anderen gibt es so viele einfache Übungen, die man später in eine Outdoor-Einheit (zum Beispiel beim Laufen im Englischen Garten) integrieren kann.
Klar ist aber: Ein wesentlicher Faktor jedes Trainingsplan ist die eigene Disziplin. Aber dennoch ist wenig Sport besser als gar kein Sport.
Mit einem Extra weiß das Sheraton aber ganz genau, wie es uns Blogger zum get fit! überredet: Direkt neben dem Trainingsbereich befindet sich der Swimmingpool mit kleinem SPA-Bereich.
Dazu gibts aber im nächsten Artikel mehr.
Danke an das Sheraton München Arabellapark Hotel für die Möglichkeit das Sport- und Wellness-Angebot der Sheraton Gruppe zu testen. Die Bloggerinnen Vicky und Olivia sind übrigens auch mit von der Partie.
